5月のハーフの報告がすっかり遅くなってしまいました。
遅ればせながら、報告させていただきます。
2017年5月14日
のうざんほうすぱあく（非公認）
7kmトレイル 41分12秒
ハーフ 1時間56分25秒
トレイルで調子にのり、馬場の上り坂ではまんなかのぶかぶかのところをずぶずぶしながら駆け上がったりもしていたので、
ハーフの8kmあたりから右ひざに激痛が走るようになり、
ジョグ程度のスピードまで落とさざるを得ませんでした。
それでも2時間を切ることができたのは奇跡です。
最後の3kmくらいで少しスピードを出しても痛みが生じにくくなり、
疼痛自制内ギリギリまでスピードを戻して走り切れました。
その、痛みが軽減したきっかけは、沿道の若いママさんのハイタッチだったかも。
沿道の応援はレース運びにおいてやっぱり重要な要素ですねえ。
＊
今回膝が痛くなった原因は、
練習不足ではないとは思うのですが、
でもトレイルで無理したから痛くなったのであれば、
その背景にはやはり練習不足があるわけで、
週1回で月50km程度では全然足りないですよね当たり前ですはい。
あれから2か月たった今はむしろ週0.7回で月25kmまで減ってしまっており、
もう今シーズンはぐだぐだな感じです。
とてもフルなんて走れません。走る予定もいれていませんが。
10月最初のハーフを目標に、またモチベーションを上げて持ち直していきます。
