そういえば先日、ハーフマラソンがありました。 時間は昨年より1分だけ遅くなって、1時間36分29秒。 こめいちせんせぃに昨年は56秒差で勝ったのに、今回は1分22秒差で負けてしまったのが非常に悔しかったです。 ですが週1回の練習（最終週は3回走りましたが……

今日のランニングのモチベーションは、perfumeのチョコレートディスコ。 昨年の忘年会の出し物として、毎晩練習した思い出ある曲です。 これを聴くと、手足がひとりでに動き出します。 ナチュラルカコージン全開。 足も軽やか。 …9kmで終わりにしました。 今…

日曜は一週間ぶりにランニングしました。 その日はお仕事とかあって、結局スタートは23時。 ほかのけんしゅーいたちは、昼間にみんなで12、3km走ったらしく、 「まぁ今から走るなら、日付こえるまでの1時間、10kmだな」 と同期に言われ、 よし10km走ってやる…

昨日は洞爺湖まらそん走ってきました。 記録は、3時間34分くらい。 詳細はラップタイムも含めて後日郵送されてくるようです。 洞爺湖は朝こそ霧がかっていたものの、 マラソンがスタートする頃には空も晴れ渡っていて、 洞爺湖がきれいだったのも良かったけ…

2日はランニングしてきました。 2週間ぶりのランニングだったのですが、35キロ連れまわされました。 もう、膝がガクガク。 まず15キロくらいの時点で膝まわりが痛くなっていました。 膝回りの筋肉が鍛えられていない状態でそんなに走ると、 いくらペースが遅…

ご無沙汰です。 ランニング、週に1回程度のペースで再開しました。 平日はなかなか時間を作れないので、 土日のどちらか晴れているほうに10km〜20km程度走る感じです。 走るたびに筋肉痛です。 1週間もあけると、そのたびに筋肉がリセットされているような気…

昨日、ハーフマラソンを走ってきました。 ハーフは初です。 フルは3回経験あるけど。 タイムは1時間35分28秒でした。 といっても、いまいちピンときませんが。 ハーフなんて走ったことないから、どういうものかさっぱりなんです。 フルで換算すると、3時間11…

いま調べて知ったのですが、 つくばマラソンの締め切りって、もうとっくの昔に終わっていたんですね。 11月22日開催なのに。 しかも、7月13日に受付開始で、8日後の7月21日にはフルの定員12000人に達して申し込み中止という。 なんと。ありえん、この人気ぶ…

最近太ももが謎の筋肉痛に悩まされていたのですが、 なんだったんでしょう。 最近ずっと患者さんを押さえつける係りをしていて、無理な筋肉の使い方をしたんでしょーか。 ＊ そんなわけで、最近の筋力や体力に不安を感じつつ、 1週間ちょっとぶりくらいにラ…

すっかり夏ですね！ 日が高くなったと思っていたら、いつの間にか夏至を過ぎていたのに気づいてちょっとショックでした。 そんなわけで、今朝髪を切ってみました。 シャンプー節約のためです。 今朝病棟で看護師さんたちに「髪切りましたね」と声をかけられ…

最近めっきり書き込みが少なくなってしまいました… とはいえこのブログもアクセス15万回を突破いたしまして、 期待にこたえなくてはと奮起する今日この頃。 全然奮起なんてしてませんけどね。てか期待なんてされてないでしょうけどね笑 ＊ 月曜は急遽同期の…

私の病院には、毎週２回ランニングする集まりみたいなのがあるのですが、 金曜日にあった飲み会で某技師さんにお誘われ致しまして、 土曜日（昨日ですね）ランニングしてきました。 土曜の昼11時に夜間出入り口前集合です。 リハのスタッフ4人を含む、総勢8…

今週まではオリエンテーションということになってるんですが、 みんな19時とかまで病棟で働いているようです。 人によっては22時より前に帰ったことがないという科も。 それなのに私は遅くても18時には帰れるというQOLの高さ。 さすがradi。 今週までだけど(…

今日は当直明けでしたが、いい天気だったのでランニングしてみました。 といってもBSL講習があったり、お昼寝したりで、 結局17時半ころ出発でしたが。 大学では一周5kmのコースがあって良かったのですが、 ここでも程よい距離＆信号少ない＆勾配が少ない＆…

あの感動の42.195kmから早25日。 リハビリの日々を越えて（マラソン3日後に行った学年旅行でのスケートで足の裏の皮がむけたためのリハビリが主）、 まさに25日ぶりに、 ランニングしましたっ！ 昨日まで本当にランニングしてなかったので（最高は200mくらい…

昨年 記録3:30:40、順位1687位、ネットタイム3:27:46 今年 記録3:30:45、順位1683位、ネットタイム3:28:15 ＊ こんなにもタイムが近いと、 このへんが私の限界なのかと落ち込みます(笑) まぁそういうことにしましょう。 もうタイムにこだわりたくないっす(笑…

どうも。 応援ありがとうございました。 結果、3時間28分15秒でした。 昨年より29秒遅い......OTZ 足とかはほとんど痛くならなかったんですけどね。 最近部活の練習にちゃんと行っていなかったため、なんだかんだで、 上半身とか体幹とかの基礎的な筋肉がち…

最近なんだか体が重いと思ったら、 この4日間で体重が1.5kg増えてました。 そりゃ重いわ。 ＊ いよいよマラソン前日です。 今日は前日受付に行ってきました。 受付開始の13時ちょうどくらいに行ったのですが、すでにけっこう並んでいて、 この要領の悪さだと…

三連休＆テストで4日間走れなかった分、 昨日に続いて今日もちゃんとランキングしようと思っていたのですが、 しっかり準備したにもかかわらず、 雨が降ったりやんだりの天気、 推薦入試で居場所のない大学、 そしていろいろな誘惑により、 結局今日は走らず…

土曜の昼、ループ4周。 月曜の朝、ループ2周。 火曜の夕方、ループ3周半。22分、25分、23分。 この3周「半」ってゆぅのは、3周目の途中で魅力的な女性が前を走っているのを見かけたのに赤信号であっと言う間に追い抜いてしまってあとからちゃんとよく見直し…

私と同じく今回マラソンに出るという同級生がけっこういるようで， 昨日その一人と話をしていたところ，なにやら彼はこれから同級生たちと ヒタチ野ウシク駅ってとこまで往復走ってくるそうな． ヒタチ野ウシク駅って，こっから15kmくらいあるじゃん！往復な…

走ると顔が上を向くのは、 その方が息が吸いやすいからです。 頭部後屈顎先挙上法。 走ると下あごが前に出てくるのは、 その方が息が吸いやすいからです。 下顎挙上法。 本当、自分の欲求が形となって現れてきます。 下向いて走ってなんていられません。 上…

この時間はランニングだめですね。 いつも共同のシャワーが使われてます。 せっかく朝さわやかにランニングして帰ってきても、 そのあと汗じっとりのまま待機だと気分が台無しです。 ＊ 今朝は久し振りに晴れ渡る天気で、 ループは霧なんかもかかっていて、…

時間が惜しいこのごろですが、ランニングの時間だけは確保しようと、 今日も夕食介助の前にループを一周だけしてきました。 夕方で体も動きそうだったこともあり、ペースをあげて走り始めたところ、 珍しく信号にも引っかからず、そのため途中でペースダウン…

朝のランニングから帰ってきたのですが、 またシャワー空いていない...... これが安家賃共同風呂のつらいところ。 まぁ空いていても授業には間に合わなそうだったんですけどね。 何度もこんな同じ話ばかり書いてすみません。 この汗だらだらで待ち続ける手持…

今日は今季最高記録出ました！ 22分20秒！ 5.1kmの記録です。 でもこれをフルマラソン換算すると3時間以上... だから別に大して速くもないのですが、私としては好タイムなんです。 信号に2回も引っかかったにしてはこのタイムは奇跡的ですらあります。 夕方…

いまランニングから帰ってきたら、 ちょうどほかの住人が風呂に入ろうとしていたところ。 私は汗だくのまましばらく部屋で待機です。 こういうとき、風呂が共同であることを恨みます。 ＊ 最近は週に1回のペースでしか走れていません。 なんででしょうね。朝…

水曜の朝に10kmちょっと走ってみたのですが、 やっぱりまた足底を痛めてしまいました。 1日か2日くらいで治ってしまうのですが、 やっぱりこのままフルマラソンは無理がありそうです。 靴底が悪いのではなく、たぶん足の接地〜リリースまでのラインが悪い気…

昨日はスポーツショップ「○ビオ」に行って、ランニングシューズを買いました。 だって今はいているシューズ、あまりに普段から使っているので、小指の付け根あたりが穴空いてしまったんですもの。 アシックスがすごくフィット感よくて、さすがアシックスだな…

私は扁平足なのですが、 だからこそ土踏まずのアーチが高い靴底を入れて、無理にでもアーチをつくらせたほうが、 足にかかる負担は少なくなるんじゃないかと思っていました。 しかし、違うんですね！ 土踏まずの高い（あるいは位置がずれている）靴底だと、…