11:33 体脂肪

　今日は体脂肪を量りました。なんと7％も増えました。かなりショックです。受験明けのなまった体より部活で鍛えた今の体の方が脂肪が多いとはどういうことでしょう。偏った食生活の表れでしょうか。よく考えてみると、体重の増加と脂肪量の増加は一致しています。ということは、部活をしていたこの1年で脂肪だけが増加したということです。ショックです。
　自炊の食生活内容に反省です。これからしばらく、無制限に食べるという習慣をなくしたいと思います。